Bien Protéger sa Peau du Soleil

Le soleil est bénéfique pour le moral, mais sans protection adéquate, il est néfaste pour la peau. L’exposition prolongée aux rayons UV sans vêtements couvrants ni crème solaire peut entraîner non seulement des coups de soleil mais aussi des cancers de la peau et un vieillissement cutané prématuré. Voici nos critères pour choisir la crème solaire la mieux adaptée à votre peau.

1. Pour Quel Indice Opter ?

Les crèmes solaires disponibles sur le marché affichent des indices de protection allant de 6 à 50+. Ces indices indiquent la transmission des UV à la peau selon la formule 1/indice :

– Pour une crème avec un indice 10, 10% des UV sont transmis.

– Pour une crème avec un indice 50, seulement 2% des UV sont transmis.

Il existe donc de faibles différences entre des indices proches :

– Un indice 25, considéré comme une “protection moyenne”, laisse passer 4% des UV.

– Un indice 30, classé comme “haute protection”, laisse passer 3,33% des UV.

Les indices prennent en compte les UVB, responsables des coups de soleil à court terme. Cependant, les UVA, impliqués dans les cancers cutanés, doivent également être filtrés. Depuis 2006, la réglementation impose que les crèmes protègent contre les deux types d’UV, avec un rapport de 1 à 3 entre leur protection. Cependant, nos tests montrent que cette double protection n’est pas toujours respectée, en particulier pour les UVA, ce qui est préoccupant puisqu’ils n’ont pas de signes visibles.

Le choix de l’indice dépend de votre type de peau :

– Les indices élevés conviennent aux peaux très claires.

– Les peaux mates peuvent se contenter d’une protection plus faible.

Ces choix doivent être adaptés au contexte, par exemple pour les activités en mer ou à la montagne, même les peaux brunes nécessitent un indice 50.

2. La Panoplie de l’Été

La meilleure protection reste les vêtements couvrants et l’ombre, mais l’utilisation d’une crème solaire est souvent indispensable.

3. Appliquer Souvent et Généreusement

Contrairement à d’autres cosmétiques, une application généreuse de crème solaire est cruciale. Pour garantir l’indice de protection, les fabricants se basent sur une application de 2 mg/cm² de peau, bien supérieure à la quantité généralement appliquée dans la vie réelle. Moins de crème appliquée signifie une protection nettement diminuée.

4. Quelle Crème Choisir pour son Enfant ?

Les bébés devraient porter des vêtements couvrants et rester à l’ombre. Pour les enfants plus grands, la crème solaire doit être appliquée régulièrement sur les zones non couvertes. Un indice élevé est recommandé, car la protection solaire durant l’enfance réduit le risque de cancers cutanés à l’âge adulte.

Les crèmes solaires “spécial enfant” sont souvent plus sûres, bien que souvent plus chères. Elles peuvent être utilisées par toute la famille.

5. Spray, Tube ou Aérosol ?

Les aérosols et sprays sont moins recommandés car ils peuvent être inhalés et ne doivent pas être exposés à la chaleur. Les tubes sont plus sûrs et plus écologiques.

6. Les Marques Émergentes

Les petites entreprises affichent souvent des démarches durables, mais ce n’est pas toujours synonyme de compétence technique. Certaines crèmes solaires de jeunes marques peuvent manquer d’efficacité, un critère inacceptable lorsque la santé est en jeu.

7. Crème Spéciale Visage : Faut-il Investir ?

Les crèmes solaires spécifiques pour le visage sont pratiques et faciles à transporter. Toutefois, notre test de 2024 montre que nombre d’entre elles n’offrent pas l’indice de protection promis. De plus, elles sont souvent beaucoup plus chères que les crèmes pour le corps.

8. Que Valent les Crèmes Solaires Bio ?

Les crèmes bio excluent plusieurs composés indésirables mais ne sont pas exemptes d’allergènes. Leur efficacité, notamment contre les UVA, est parfois insuffisante. Contrairement à ce qu’on pensait, les filtres physiques des produits bio peuvent également être néfastes pour les coraux marins.

En conclusion, choisir une crème solaire adaptée est essentiel pour une protection efficace. Appliquez-la généreusement et régulièrement pour maximiser ses bienfaits.